सोबा नूडल-सब्जी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास चावल का सिरका, बिब लेट्यूस के पत्ते, अखरोट का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 21 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो तिल मूंगफली ड्रेसिंग के साथ सोबा नूडल सब्जी सलाद, चिकन और स्प्रिंग वेजिटेबल सोबा नूडल स्टिर-फ्राई, तथा सोबा नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
2
नाली और ठंडा । एक मध्यम से बड़े कटोरे में, नूडल्स, प्याज़, गाजर, काली मिर्च, तुलसी, पुदीना और सीताफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें