Sopa डे Lentejas (Andalucian दाल का सूप) एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत ही उचित मूल्य के मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. 19 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास बेकन, जैतून का तेल, आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिण अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 9 घंटे और 15 मिनट. के साथ एक spoonacular 80 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो दाल और पालक का सूप (Sopa डे Lentejas चुनाव Espinacas), कोलम्बियाई शैली दाल का सूप (SOPA डे LENTEJAS), तथा Sopa डे Lentejas चुनाव Albondigas (मसूर की दाल का सूप के साथ Meatballs) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें । बेकन को तब तक पकाएं जब तक कि यह थोड़ा भूरा न होने लगे, 5 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
जैतून का तेल, प्याज, और घंटी मिर्च जोड़ें; सब्जियों को नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
3
लहसुन, टमाटर, सॉसेज, और बे पत्ती में हिलाओ; लगभग 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
4
दाल और पानी डालें (पानी दाल के स्तर से लगभग एक इंच गहरा होना चाहिए) । तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी को कम करें; उबाल, खुला, जब तक दाल सिर्फ पकाया जाता है, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
5
आलू को सूप में डालें और 12 से 15 मिनट तक आलू के पकने तक उबालते रहें ।