Ziti के साथ सॉसेज, प्याज और सौंफ

Ziti के साथ सॉसेज, प्याज और सौंफ
सॉसेज, प्याज और सौंफ के साथ ज़ीटी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 481 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 22g वसा की. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, पानी, प्याज के वेजेज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो प्याज, मिर्च, सौंफ, और धूप में सुखाए गए टमाटर-केपर के स्वाद के साथ इतालवी सॉसेज और फोंटिना शूटर की शैली का सैंडविच, मिर्च और प्याज के साथ मसालेदार कड़ाही ज़ीटी, तथा एक बर्तन में Ziti सॉसेज के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ट्रिम सौंफ, आरक्षित fronds और बल्ब ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
2
सौंफ के बल्ब को आधी लंबाई में काटें; प्रत्येक बल्ब को आधी लंबाई में (1/4-इंच-मोटी) स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
3
बल्ब के स्लाइस को 2 इंच लंबे टुकड़ों में काटें । 1/3 कप मापने के लिए सौंफ के मोर्चों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
4
एक बड़े स्टॉकपॉट में 6 चौथाई पानी और 2 चम्मच नमक उबाल लें । पास्ता में हिलाओ; आंशिक रूप से कवर करें, और एक उबाल पर लौटें, अक्सर सरगर्मी करें । 8 मिनट या पास्ता लगभग अल डेंटे होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में पास्ता नाली, 2 कप खाना पकाने के पानी को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
जबकि पास्ता पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
7
दूर से सॉसेज casings.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
8
डच ओवन में सॉसेज जोड़ें; 2 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं । सॉसेज को पैन के एक तरफ धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
पैन में खुली जगह पर प्याज डालें; 1 मिनट या प्याज के नरम होने तक पकाएं । सॉसेज में प्याज हिलाओ। प्याज के मिश्रण को पैन के एक तरफ धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
पैन में खुली जगह पर सौंफ का बल्ब डालें; 1 मिनट या सौंफ के नरम होने तक पकाएं । प्याज के मिश्रण में सौंफ डालें । काली मिर्च और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं । सॉसेज और सौंफ के मिश्रण को पैन के बाहरी किनारों पर ले जाएं, केंद्र में एक खुली जगह छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
पैन में खुली जगह पर 1/4 कप टमाटर का पेस्ट डालें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं । सौंफ के मिश्रण में टमाटर का पेस्ट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
पैन में आरक्षित 2 कप खाना पकाने का पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 6 मिनट या सौंफ के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
सौंफ फ्रैंड्स और पास्ता जोड़ें; 2 मिनट या पास्ता अल डेंटे होने तक पकाएं, गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गएनमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
14
गर्मी से निकालें; पनीर में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
15
तुरंत परोसें।

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मीठा इतालवी सॉसेजमीठा इतालवी सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1/4 इंच मोटी) प्याज के वेजेज (लगभग 2 मध्यम)(1/4 इंच मोटी) प्याज के वेजेज (लगभग 2 मध्यम)28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप कसा हुआ ताजा पेकोरिनो रोमानो पनीर1/4 कप कसा हुआ ताजा पेकोरिनो रोमानो पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया6मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा ज़ीटी (छोटा, ट्यूब के आकार का पास्ता)कच्चा ज़ीटी (छोटा, ट्यूब के आकार का पास्ता)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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