अंडे के साथ मोरक्कन मीटबॉल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये $ 4.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 823 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 52 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 15 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में ब्रेड, अंडे, पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रोटी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉफी केक केले की रोटी मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो अंडे के साथ मोरक्कन मीटबॉल, केफ्टा ताजीन (मोरक्कन मसालेदार मीटबॉल डब्ल्यू / टमाटर सॉस में अंडे), और मोरक्कन मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
जीरा, धनिया, हल्दी, लाल शिमला मिर्च, जायफल दालचीनी , इलायची, ऑलस्पाइस, लाल मिर्च और पिसी हुई लौंग को मिलाएं और कई महीनों तक गर्मी से दूर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
जमीन लौंग
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
इलायची
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
हल्दी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
2
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक बड़े बेकिंग शीट पर वायर कूलिंग रैक की व्यवस्था करें और एक बड़े मिक्सिंग बाउल के पास रखें ।
बड़े मिक्सिंग बाउल में, मीट, ब्रेड क्रम्ब्स, 1 अंडा हल्का फेंटा हुआ, 2 से 3 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ प्याज और रस, 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, पुदीना, दालचीनी, जायफल, नमक, काली मिर्च और एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल की एक उदार बूंदा बांदी, लगभग 2 बड़े चम्मच मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
6
गीले हाथों से अखरोट के आकार की गेंदों में मांस को रोल करें (गर्म पानी के कटोरे का उपयोग करें) और बेकिंग ट्रे पर सेट वायर रैक पर मीटबॉल की व्यवस्था करें । मीटबॉल को 20 से 25 मिनट तक पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
इस बीच, मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में अधिक अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन की एक बारी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
कटा हुआ लहसुन, और तोरी के साथ पैन में कटा हुआ प्याज जोड़ें । 7 से 8 मिनट पकाएं, फिर कटे हुए टमाटर, टमाटर सॉस, शहद और मसाले का मिश्रण डालें और एक बुलबुले में लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 संतरा, छिलका
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
छोले को निथार लें और सॉस में मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
10
ओवन से मीटबॉल निकालें और सॉस में स्लाइड करें । पूरी तरह से ठंडा करें और मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
परोसने के लिए, मीटबॉल को सॉस में गर्म करें । यदि आवश्यक हो तो सॉस को ढीला करने के लिए लगभग 1 कप पानी का उपयोग करें । सॉस में 4 कुएं बनाएं और 4 ताजे फटे अंडे डालें । बर्तन को कवर करें और वांछित दान के लिए उबाल लें । भोजन को उथले कटोरे में स्कूप करें और अंडे को मीटबॉल और सॉस में हिलाएं जैसे आप खाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार