अंडे बेनेडिक्ट ग्रिल
अंडे बेनेडिक्ट ग्रिल सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 76g वसा की, और कुल का 967 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, सामन पट्टिका, तारगोन के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अंडे बेनेडिक्ट Deviled अंडे, अंडे बेनेडिक्ट, तथा अंडे बेनेडिक्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सामन को एक बड़े बेकिंग डिश में रखें ।
मक्खन, 4 बड़े चम्मच नींबू का रस और लेमन जेस्ट मिलाएं और मिश्रण को सामन के ऊपर डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और 1 से 2 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
एक बाहरी ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
इस बीच, क्रीम पनीर, तारगोन, और 1 चम्मच नींबू का रस एक साथ मिलाएं और एक तरफ सेट करें । एक अन्य कटोरे में, अंडे, भारी क्रीम, गर्म काली मिर्च सॉस, और नमक और काली मिर्च को स्वादानुसार मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
पैन को ग्रिल पर रखकर अंडे के लिए एक नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । उसी समय, सामन को ग्रिल पर रखें और वांछित दान तक पकाना, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
अंडे के मिश्रण को पैन में डालें और अंडे को लगातार पके हुए हिस्सों को पैन के केंद्र की ओर ले जाकर पकाएं, जिससे बिना पके हुए हिस्से को पक्षों तक प्रवाहित किया जा सके, जब सेट के करीब हो ।
बैगेल को ग्रिल कट साइड पर रखें और टोस्ट करें ।
प्रत्येक बैगेल के टोस्टेड पक्ष पर क्रीम पनीर मिश्रण का एक हिस्सा निकालें और फैलाएं ।
जगह bagels सेवारत प्लेटों पर. पका हुआ अंडा, सामन और हॉलैंडाइस सॉस के साथ शीर्ष ।
कटा हुआ चिव्स और अजमोद के साथ गार्निश करें ।
अंडे की जर्दी को सॉस पैन में रखें । पैन को स्टोव की आंच पर बर्नर से लगभग 3 से 4 इंच ऊपर रखें और थोड़ा गाढ़ा और चमकीला पीला होने तक, लगभग 2 से 3 मिनट तक फेंटें ।
एक ब्लेंडर में गाढ़ी जर्दी डालें और नींबू का रस, शेरी और लाल मिर्च डालें । मोटर चलने के साथ, पिघला हुआ मक्खन एक धीमी, स्थिर धारा में डालें, जब तक सॉस चिकना और गाढ़ा न हो जाए ।