अखरोट और केपर्स के साथ फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 406 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अखरोट के टुकड़े, नमक से भरे केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 19 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अखरोट और केपर्स के साथ फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, भुना हुआ ब्रसेल्स केपर्स, अखरोट और एंकोवी के साथ अंकुरित होता है, तथा तले हुए केपर्स के साथ सौतेले ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
निर्देश
1
एक मध्यम बर्तन में पर्याप्त तेल डालें ताकि तेल पक्षों से 3 इंच ऊपर आ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
तेल को 350 डिग्री तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
जबकि तेल गर्म हो रहा है, लहसुन, एंकोवी, सेरानो, रेड वाइन सिरका, शहद, स्कैलियन, अखरोट और अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल को एक कटोरे में मिलाएं जो ब्रसेल्स स्प्राउट्स के सभी टॉस करने के लिए पर्याप्त है । कटोरे को स्टोवटॉप के पास रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
Anchovies
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
1 संतरा, छिलका
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
बैचों में काम करते हुए, ब्रसेल्स स्प्राउट्स को डीप-फ्राई करें जब तक कि किनारों को कर्ल और ब्राउन न होने लगे, लगभग 3 मिनट । अंतिम बैच में, अजमोद और केपर्स जोड़ें (वापस खड़े हो जाओ-केपर्स पॉप और स्पटर करेंगे!). बर्तन की सामग्री को हलचल दें। जब अजमोद का रंग हरे रंग की गहरी, अधिक संतृप्त छाया बन जाता है, लगभग 30 सेकंड से 1 मिनट तक, बर्तन की सामग्री को एक स्किमर के साथ हटा दें और सीधे ड्रेसिंग के कटोरे में रखें । कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
स्टेक सीज़निंग मिश्रण, मैककॉर्मिक द्वारा पसंदीदा ब्रांड मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग