अखरोट-बेकन मक्खन और सेब और बटरनट स्क्वैश तियान के साथ साइडर-ब्राइड पोर्क चॉप्स
अखरोट-बेकन मक्खन और सेब और बटरनट स्क्वैश तियान के साथ साइडर-ब्राइड पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 644 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास बटरनट स्क्वैश, कम सोडियम चिकन शोरबा, मक्खन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एप्पल साइडर ब्राइड पोर्क चॉप्स, मेपल-बेकन चटनी रेसिपी के साथ साइडर-ब्राइड पोर्क चॉप्स, तथा साइडर-ब्राइड पोर्क चॉप्स.
निर्देश
1
सूअर का मांस तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में 5 कप सेब साइडर, 2 कप पानी और 1/3 कप कोषेर नमक मिलाएं; नमक घुलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एप्पल साइडर
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
साइडर मिश्रण में पोर्क चॉप्स जोड़ें; 2 घंटे कवर और सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप
3
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
तियान तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
पैन में चार्ड, जलेपियो और लहसुन डालें; 3 मिनट या जब तक चार्ड मुरझा न जाए, बीच-बीच में हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
स्विस Chard
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित उथले 2-क्वार्ट ब्रॉयलर-सुरक्षित बेकिंग डिश में स्क्वैश, सेब, आलू और चार्ड मिश्रण का आधा हिस्सा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कतरन चाकू
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
स्विस Chard
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
7
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सब्जियां छिड़कें । शेष स्क्वैश, सेब, आलू, चार्ड मिश्रण, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ परतों को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कतरन चाकू
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
स्विस Chard
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
8
1/2 कप साइडर और शोरबा मिलाएं; बेकिंग डिश में मिश्रण डालें । पन्नी के साथ कवर पकवान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मेपल सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
तला हुआ झींगा
9
425 पर 50 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
10
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
11
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; पल्स 10 बार या जब तक मोटे टुकड़ों को 1 कप न मापें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप बियर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
12
ब्रेडक्रंब और पनीर को मिलाएं; सब्जी मिश्रण पर छिड़कें । 2 मिनट या ब्रेडक्रंब ब्राउन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
13
ब्रायलर से निकालें, और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
14
मक्खन तैयार करने के लिए, एक कटोरे में अखरोट और अगली 5 सामग्री (बेकन के माध्यम से) मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
पोर्क चॉप्स के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।