पनीर पालक-चावल की कड़ाही सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 558 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। क्रीम चीज़, काली मिर्च, जलेपीनो मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पनीर पालक और अंडा हैशब्राउन स्किलेट, मशरूम और पालक के साथ चीज़ी रिगाटोनी स्किलेट, तथा चीज़ी स्किलेट टेक्स-मेक्स राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
जलेपियो मिर्च से उपजी और बीज निकालें और त्यागें; मिर्च को पिघलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस सलामी
जमीन का मांस
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
2
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्याज और लहसुन डालें; 5 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
पालक, कीमा बनाया हुआ काली मिर्च और दूध डालें; अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं । एक उबाल लाने के लिए; क्रीम पनीर जोड़ें, और पनीर पिघलने तक हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार की हरी मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
6
गर्मी से निकालें ।
7
पालक मिश्रण में चावल, चेडर चीज़, आर्टिचोक, नमक और काली मिर्च डालें; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च या 1 जार (2 औंस) पिमिएंटो, सूखा हुआ
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)
8
मध्यम आँच पर रखें; ढककर 7 से 10 मिनट तक, दो बार हिलाते हुए, मिश्रण के थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएँ ।