मसालेदार दक्षिण पश्चिम चिकन पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.58 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 20 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 284 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीन्स, मैक्सिकन चीज़ ब्लेंड, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार दक्षिण पश्चिम चिकन, क्रॉक पॉट दक्षिण पश्चिम चिकन पुलाव, तथा पनीर दक्षिण पश्चिम चिकन पुलाव.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ओवन
2
एक बड़े कड़ाही में चिकन ब्रेस्ट और पानी उबाल लें; मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि चिकन का रस साफ न हो जाए और मांस अंदर से गुलाबी न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
मांस
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
चिकन स्तनों को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें, कड़ाही में पैन के रस को सुरक्षित रखें, और 2 कांटे के साथ चिकन को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
प्याज और लाल शिमला मिर्च को मध्यम आँच पर आरक्षित ड्रिपिंग में तब तक पकाएँ जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, 5 से 8 मिनट । कटा हुआ चिकन को कड़ाही में लौटाएं । काली बीन्स, कॉर्न, पिकांटे सॉस, कटी हुई हरी मिर्च, मिर्च पाउडर और जीरा को चिकन के मिश्रण में अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ । मिश्रण को एक उबाल में लाएं और लगभग 5 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Diced हरी मिर्च
कटा हुआ चिकन
लाल मिर्च
Picante सॉस
मिर्च पाउडर
ब्लैक बीन्स
पूरे चिकन
जीरा
प्याज
मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
तैयार बेकिंग डिश में चिकन मिश्रण डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
6
चिकन मिश्रण के ऊपर एक परत में आटा टॉर्टिला की व्यवस्था करें । एक कटोरे में कटे हुए टमाटर और हरी मिर्च के साथ फिएस्टा सूप को अच्छी तरह से मिलाने तक हिलाएं; टॉर्टिला के ऊपर सूप का मिश्रण फैलाएं । मैक्सिकन पनीर मिश्रण के साथ शीर्ष पुलाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
मैक्सिकन पनीर
हरी मिर्च काली मिर्च
टमाटर
पूरे चिकन
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पनीर टॉपिंग पिघल न जाए और पुलाव गर्म न हो जाए, लगभग 30 मिनट । परोसने से 5 मिनट पहले ठंडा करें ।