अदरक और सेरानो उबले हुए कठोर

अदरक और सेरानो उबले हुए कठोर है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 279 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. के लिए $ 5.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास नारंगी खुरदरे फाइलेट, अदरक, साग, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सेरानो-पपीता सालसन और सेरानो-पुदीना-सीताफल की चटनी के साथ स्मोकी फ़िले, साल्सा डे सेरानो रोजो (लाल सेरानो सॉस), तथा अदरक के साथ स्टीम्ड कॉड समान व्यंजनों के लिए ।