अदरक ड्रेसिंग के साथ मिश्रित साग पर एशियाई स्टेक और मशरूम
अदरक ड्रेसिंग के साथ मिश्रित साग पर एशियाई स्टेक और मशरूम सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 451 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास तिल, क्रिमिनी मशरूम, रिब-आई स्टेक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिश्रित साग पर कटा हुआ सामन, सिलेंट्रो-लाइम विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग पर सियर ट्यूनन, तथा वसाबी विनैग्रेट के साथ मिश्रित अही ट्यूनन और मिश्रित साग का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिक्स सोया सॉस, चावल सिरका, 1 1/2 चम्मचवनस्पति तेल, कीमा बनाया हुआ अदरक, मिर्च-लहसुन सॉस, और 1/8 चम्मच तिल का तेलछोटा कटोरा.
सीताफल डालें और ब्लेंड करने के लिए हिलाएं । ड्रेसिंग को एक तरफ सेट करें ।
प्रत्येक पर 1/4 चम्मच तिल का तेल रगड़ेंप्रत्येक रिब-आई स्टेक के किनारे ।
स्टीक छिड़केंनमक, काली मिर्च, और टोस्टेड सीसम के साथबीज; पालन करने के लिए मजबूती से दबाएं ।
बड़े नॉनस्टिक में हीट 2 चम्मच वनस्पति तेलमध्यम-उच्च गर्मी पर कंकाल ।
जोड़ेंमशरूम; ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें । नमक के साथ स्वाद के लिए सीजन औरकाली मिर्च।
सॉटेड मशरूम को स्थानांतरित करेंदेर से ।
कड़ाही में 1 चम्मच वनस्पति तेल और 1 चम्मच तिल का तेल डालें; गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी ।
स्टेक जोड़ें; को पकानावांछित दान, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनटमध्यम-दुर्लभ के लिए ।
स्टेक को कटिंगबोर्ड पर स्थानांतरित करें । स्लाइस स्टेक। टॉस मिश्रित ग्रीन्सबड़े कटोरे में ड्रेसिंग के साथ; ग्रीन्सप्लेटों के बीच विभाजित करें । स्टेक स्लाइस के साथ शीर्ष औरमशरूम और सेवा करते हैं ।
प्रति सेवारत: 508 कैलोरी, 33 ग्राम वसा, 3 ग्राम फाइबर
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
मेरलोट, कैबरनेट सॉविनन, और पिनोट नोयर स्टेक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
भीड़ Merlot
स्पोर्टिंग ब्लैक चेरी, डार्क बेरी, माल्ट चॉकलेट वेनिला और मोचा के बारीक फ्रेंच ओक नोटों के साथ । सुरुचिपूर्ण और एक रेशमी, मुलायम खत्म में अग्रणी काले फल के बहुत सारे के साथ तालू पर परिष्कृत ।