अदरक शोरबा में होइसिन-चमकता हुआ जंगली अलास्का सामन

अदरक शोरबा में होइसिन-चमकता हुआ जंगली अलास्का सामन
अदरक शोरबा में होइसिन-चमकता हुआ जंगली अलास्का सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 354 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अलास्का सैल्मन फ़िललेट्स, कंडेंस्ड चिकन ब्रोथ, नापा गोभी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो होइसिन-चमकता हुआ सामन, होइसिन ग्लेज़ेड सैल्मन, तथा होइसिन ग्लेज़ेड सैल्मन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
अदरक और लेमनग्रास निकालें; त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घासनींबू घास
अदरकअदरक
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
फ़िललेट्स, स्किन-साइड अप जोड़ें; 2 से 3 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । फ़िललेट्स को पलट दें, और प्रत्येक पट्टिका के भूरे रंग के मांस को 1 बड़ा चम्मच होइसिन से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉसHoisin सॉस
5
ओवन में स्किलेट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ओवनओवन
6
450 पर 7 से 10 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
शोरबा मिश्रण में गाजर और तोरी जोड़ें । 5 मिनट उबालें, और गोभी जोड़ें । 2 मिनट और या गोभी के गलने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
गोभीगोभी
गाजरगाजर
शोरबाशोरबा
8
हरा प्याज और सीताफल डालें । कटोरे में चम्मच शोरबा; सामन के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सामनसामन
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
9
गार्निश, अगर वांछित।

सामग्री

2गाजर, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीगाजर, पतली स्ट्रिप्स में कटौती595मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सघन चिकन शोरबा, undilutedसघन चिकन शोरबा, undiluted1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लहसुन-मिर्च सॉसलहसुन-मिर्च सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मछली सॉसमछली सॉस1बंचताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ1इंचताजा अदरक, कटा हुआताजा अदरक, कटा हुआ1बंचहरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1छोड़ दोगार्निश: कटा हुआ हरा प्याज, ताजा सीताफलगार्निश: कटा हुआ हरा प्याज, ताजा सीताफल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएhoisin सॉसhoisin सॉस1लेमनग्रास डंठललेमनग्रास डंठल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ नपा गोभीकटा हुआ नपा गोभी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तेलतेल680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जंगली अलास्का सामन पट्टिकाजंगली अलास्का सामन पट्टिका1तोरी, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीतोरी, पतली स्ट्रिप्स में कटौती

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए । रीटा हिल्स चारदीवारी। इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 27 डॉलर है ।
फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीता पहाड़ियों Chardonnay
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रैंचो सांता रोजा वाइनयार्ड की कल्पना मूल रूप से मिट्टी, एक्सपोज़र, एलिवेशन, ग्रेड, रूटस्टॉक और क्लोन के आधार पर 59 अद्वितीय ब्लॉकों में अलग-अलग माइक्रो-वाइनयार्ड के रूप में की गई थी । Rancho Santa Rosa का उत्पादन उल्लेखनीय रूप से अमीर और रेशमी वाइन.
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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