अदरक शोरबा में होइसिन-चमकता हुआ जंगली अलास्का सामन
अदरक शोरबा में होइसिन-चमकता हुआ जंगली अलास्का सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 354 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अलास्का सैल्मन फ़िललेट्स, कंडेंस्ड चिकन ब्रोथ, नापा गोभी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो होइसिन-चमकता हुआ सामन, होइसिन ग्लेज़ेड सैल्मन, तथा होइसिन ग्लेज़ेड सैल्मन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में पहले 5 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
अदरक और लेमनग्रास निकालें; त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू घास
अदरक
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
फ़िललेट्स, स्किन-साइड अप जोड़ें; 2 से 3 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । फ़िललेट्स को पलट दें, और प्रत्येक पट्टिका के भूरे रंग के मांस को 1 बड़ा चम्मच होइसिन से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoisin सॉस
5
ओवन में स्किलेट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ओवन
6
450 पर 7 से 10 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
शोरबा मिश्रण में गाजर और तोरी जोड़ें । 5 मिनट उबालें, और गोभी जोड़ें । 2 मिनट और या गोभी के गलने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी
गोभी
गाजर
शोरबा
8
हरा प्याज और सीताफल डालें । कटोरे में चम्मच शोरबा; सामन के साथ शीर्ष ।
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए । रीटा हिल्स चारदीवारी। इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 27 डॉलर है ।