अदरक-साइट्रस ड्रेसिंग के साथ जीन का सुपर सलाद

अदरक-साइट्रस ड्रेसिंग के साथ जीन का सुपर सलाद
अदरक-साइट्रस ड्रेसिंग के साथ जीन का सुपर सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 930 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए संतरे, सूखी भुनी हुई मूंगफली, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । छोले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एलर्जेन-मुक्त ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो अदरक और लेमनग्रास ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो, साइट्रस, लाल मिर्च और खीरे का सलाद, साइट्रस-अदरक ड्रेसिंग के साथ टूना कार्पेस्को, तथा दादी जीन की अदरक तस्वीरें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1/4 कप ड्रेसिंग के साथ एक बड़े कटोरे में सलाद सामग्री टॉस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
सर्व करें ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रम्बल किया हुआ नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ नीला पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफूलगोभी के टुकड़ेफूलगोभी के टुकड़े1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोला (गार्बनज़ोस), सूखा और धोया हुआछोला (गार्बनज़ोस), सूखा और धोया हुआ2(सर्दी)सूखी भुनी हुई अनसाल्टेड मूंगफलीसूखी भुनी हुई अनसाल्टेड मूंगफली11 पौंड तोरी,कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1संतरा, छिलका (कटा हुआ या टुकड़ों में)संतरा, छिलका (कटा हुआ या टुकड़ों में)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल गोभी, कटा हुआलाल गोभी, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोमेन लेट्यूस, काटने के आकार के टुकड़ों मेंरोमेन लेट्यूस, काटने के आकार के टुकड़ों में2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपालक, काटने के आकार के टुकड़ों मेंपालक, काटने के आकार के टुकड़ों में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्ट्रॉबेरी, कटा हुआस्ट्रॉबेरी, कटा हुआ2(सर्दी)चावल या सफेद सिरकाचावल या सफेद सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर92
पत्रिका
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