अनानास के साथ टेरीयाकी टूना

अनानास के साथ टेरीयाकी टूना सिर्फ हो सकता है जापानी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 7.93 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 26 मिनट. यदि आपके पास टूना स्टेक, बेल मिर्च, अदरक, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 89 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टूना टेरीयाकी, टेरीयाकी टूना कटार, तथा ब्रोइल्ड टूना टेरीयाकी.