अनानास फल नाव
अनानास फल नाव एक है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 149 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा घर का स्वाद स्ट्रॉबेरी, क्रीम पनीर, नाभि नारंगी और अनानास की आवश्यकता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है ठोस चम्मच 64 का स्कोर%. अनानास की नाव में फलों का सलाद, अनानास की नाव में फलों का सलाद, और अनानास नाव फल सलाद इस नुस्खा के समान हैं।
निर्देश
अनानास को सीधा खड़ा करें और लंबवत रूप से एक तरफ से एक तिहाई काट लें, जिससे पत्तियां जुड़ी हुई हों; कटे हुए टुकड़े को एक तरफ रख दें ।
एक पारिंग या अंगूर चाकू का उपयोग करके, स्ट्रिप्स में बड़े खंड से अनानास को हटा दें, 1/2-इन छोड़ दें । खोल; कोर त्यागें।
स्ट्रिप्स को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें । अनानास से 2 बड़े चम्मच रस अलग सेट करें; नाली के लिए कागज तौलिया पर खोल पलटना ।
अनानास के छोटे टुकड़े से फल निकालें और टुकड़ों में काट लें; छिलका त्यागें ।
शेल को एक बड़े सर्विंग बाउल में या सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
एक बाउल में अनानास के टुकड़े, स्ट्रॉबेरी, संतरा और केला मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, क्रीम चीज़ और सुरक्षित अनानास का रस फेंटें; फल के ऊपर चम्मच और धीरे से हिलाएं । अनानास नाव में चम्मच।