अनानास फल नाव

अनानास फल नाव
अनानास फल नाव एक है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 149 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा घर का स्वाद स्ट्रॉबेरी, क्रीम पनीर, नाभि नारंगी और अनानास की आवश्यकता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है ठोस चम्मच 64 का स्कोर%. अनानास की नाव में फलों का सलाद, अनानास की नाव में फलों का सलाद, और अनानास नाव फल सलाद इस नुस्खा के समान हैं।

निर्देश

1
अनानास को सीधा खड़ा करें और लंबवत रूप से एक तरफ से एक तिहाई काट लें, जिससे पत्तियां जुड़ी हुई हों; कटे हुए टुकड़े को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
2
एक पारिंग या अंगूर चाकू का उपयोग करके, स्ट्रिप्स में बड़े खंड से अनानास को हटा दें, 1/2-इन छोड़ दें । खोल; कोर त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
अनानासअनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
3
स्ट्रिप्स को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें । अनानास से 2 बड़े चम्मच रस अलग सेट करें; नाली के लिए कागज तौलिया पर खोल पलटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
अनानास के छोटे टुकड़े से फल निकालें और टुकड़ों में काट लें; छिलका त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
फलफल
5
शेल को एक बड़े सर्विंग बाउल में या सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक बाउल में अनानास के टुकड़े, स्ट्रॉबेरी, संतरा और केला मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, क्रीम चीज़ और सुरक्षित अनानास का रस फेंटें; फल के ऊपर चम्मच और धीरे से हिलाएं । अनानास नाव में चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के टुकड़ेअनानास के टुकड़े
अनानास का रसअनानास का रस
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
स्ट्रॉबेरीस्ट्रॉबेरी
अनानासअनानास
केलाकेला
नारंगीनारंगी
फलफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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