अनार, मसालेदार मिर्च और पेकान के साथ भुना हुआ बैंगन
अनार, मसालेदार मिर्च और पेकान के साथ भुना हुआ बैंगन आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 340 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नींबू का रस, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो अनार, मसालेदार मिर्च और पेकान के साथ भुना हुआ बैंगन, मिर्च के साथ शहद भुना हुआ बैंगन, तथा भुना हुआ बैंगन डब्ल्यू / मिर्च, मूंगफली और पुदीना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल ले आओ ।
आँच से हटाएँ, और जलेपियो डालें; 15 मिनट खड़े रहने दें ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
ग्रिल रैक पर पूरे बैंगन रखें; ग्रिल 15 मिनट या जब तक सभी पक्षों पर जले और निविदा जब एक पतली चाकू के साथ छेदा, अक्सर मोड़ ।
गर्मी से निकालें; यदि वांछित हो, तो धीरे से जली हुई त्वचा को खुरचें । बैंगन को थोड़ा ठंडा करें; लंबाई को आधा करें । हल्के से मांस स्कोर।
दही, ताहिनी, 1/4 चम्मच नमक और लहसुन को अच्छी तरह से मिलाते हुए मिलाएं ।
बैंगन मांस पर 4 चम्मच तेल और नींबू का रस बूंदा बांदी; दही मिश्रण के साथ शीर्ष ।
एक मध्यम कटोरे में अरुगुला, शेष 2 चम्मच जैतून का तेल और शेष 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; धीरे से टॉस करें । प्रत्येक बैंगन को लगभग 1/2 कप अरुगुला, 5 जलापियो स्लाइस, 1 बड़ा चम्मच अनार के छिलके और 1 बड़ा चम्मच पेकान के साथ आधा करें ।