अरेपा कटा हुआ गोमांस और एवोकैडो के साथ काटता है
कटा हुआ गोमांस और एवोकैडो के साथ नुस्खा अरेपा आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 126 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 434 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एवोकाडो, सीताफल, चूने का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अरेपा रीना पेपियाडा (कटा हुआ चिकन और एवोकैडो के साथ अरेपा), अरेपा कॉन कार्ने डेस्मेचडा (कटा हुआ मांस के साथ अरेपा), तथा अरेपा कोन ह्यूवो फ्रिटो, होगाओ वाई अगुआकेट (अंडे, एवोकैडो और क्रियोल सॉस के साथ अरेपा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कॉर्नमील, गर्म पानी, जीरा, पनीर, मक्खन और नमक को अच्छी तरह मिलाकर मिलाएं ।
मिश्रण को पांच मिनट तक खड़े रहने दें । काम करते समय अपने हाथों को पानी से गीला करते हुए लगभग 3 मिनट तक अपने हाथों से गूंधें । ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें । अपने मफिन टिन को नॉन-स्टिक स्प्रे से स्प्रे करें ।
प्रत्येक मफिन कप में एक गेंद रखें और छोटे गोले बनाने के लिए अपनी उंगलियों से दबाएं । इस बीच एक छोटे कटोरे में एवोकैडो, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
उन्हें एक सर्विंग प्लेट पर रखें, फिर प्रत्येक काटने को कटा हुआ बीफ़ के साथ भरें और एवोकैडो के टुकड़ों और सीताफल के पत्तों के साथ गार्निश करें ।