आटिचोक और काले जैतून बेक्ड चिकन
आटिचोक और काले जैतून बेक्ड चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 596 कैलोरी, 47g प्रोटीन की, तथा 38g वसा की प्रति सेवारत। इस रेसिपी से 22 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास चिकन ड्रमस्टिक्स, चिकन स्तन आधा, शराब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आटिचोक और काले जैतून का तीखा, बेक्ड जैतून आटिचोक डुबकी, तथा आटिचोक, जैतून और नींबू के साथ बेक्ड आलू.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चिकन ब्रेस्ट और ड्रमस्टिक्स को 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश, बोन साइड डाउन में रखें ।
चिकन के चारों ओर आर्टिचोक और जैतून फैलाएं, फिर एक छोटे कटोरे में शराब और शोरबा को एक साथ मिलाएं और पूरे चिकन में मिश्रण डालें ।
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ तारगोन और मौसम के साथ छिड़के ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 1 घंटे के लिए सेंकना, या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है (रस स्पष्ट चलता है) और भूरा ।