आटिचोक और लाल मिर्च ब्रूसचेट्टा

आटिचोक और लाल मिर्च ब्रूसचेट्टा
आटिचोक और लाल मिर्च ब्रूसचेट्टा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 704 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 36 परोसता है । के लिए $ 2.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास आटिचोक दिल, पिमिएंटो-भरवां जैतून, घंटी मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम - उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, अक्सर बेल मिर्च, प्याज और लहसुन को तेल में तब तक हिलाएं जब तक कि सब्जियां भूरे रंग की न होने लगें, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
अच्छी तरह मिलाते हुए आर्टिचोक, अजमोद, जैतून और नींबू का रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
आटिचोकआटिचोक
अजमोदअजमोद
जैतूनजैतून
3
गर्मी से निकालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । यदि 1 दिन आगे, कवर और चिल करना है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
4
12 - 15 इंच की बेकिंग शीट पर एक परत में बैगूलेट स्लाइस की व्यवस्था करें । गर्मी से 4 से 6 इंच तक 1 तरफ टोस्ट होने तक, लगभग 1 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
ओवन से निकालें और स्लाइस को पलट दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
चम्मच आटिचोक मिश्रण समान रूप से बैगूएट स्लाइस के अनटोस्टेड पक्ष पर; प्रसार स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
BaguetteBaguette
फैल गयाफैल गया
7
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
8
गर्मी से 4 से 6 इंच तक उबाल लें जब तक कि पनीर पिघलना शुरू न हो जाए और टॉपिंग गर्म हो, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

397हैबेनेरो मिर्चआटिचोक दिल, सूखा और बारीक कटा हुआ कर सकते हैंआटिचोक दिल, सूखा और बारीक कटा हुआ कर सकते हैं36तिरछे कट स्लाइस (1/4 इंच । मोटा) खट्टा बैगूएट (लगभग 1 पतला 8-ऑउंस । लोफ)तिरछे कट स्लाइस (1/4 इंच । मोटा) खट्टा बैगूएट (लगभग 1 पतला 8-ऑउंस । लोफ)12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ या दबाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ असियागो या परमेसन चीज़कसा हुआ असियागो या परमेसन चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकीमा बनाया हुआ अजमोदकीमा बनाया हुआ अजमोद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ पिमिएंटो-भरवां स्पेनिश शैली के हरे जैतूनबारीक कटा हुआ पिमिएंटो-भरवां स्पेनिश शैली के हरे जैतून227हैबेनेरो मिर्चलाल शिमला मिर्च (लगभग , कटा हुआ, तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआलाल शिमला मिर्च (लगभग , कटा हुआ, तना हुआ, बीज वाला और बारीक कटा हुआ170हैबेनेरो मिर्चलाल प्याज (के बारे में , खुली और बारीक कटा हुआलाल प्याज (के बारे में , खुली और बारीक कटा हुआ36झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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