आटिचोक दिल जैतून के तेल में दम किया हुआ (आटिचोक आ ला बारिगौले)

जैतून के तेल में डूबा हुआ आटिचोक दिल (आर्टिचोक आ ला बारिगौले) सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.09 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास काली मिर्च, जैतून, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 44 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो आर्टिचोक हार्ट्स और कलामतन ऑलिव विनैग्रेट रेसिपी के साथ चार्ड सलाद, त्वरित और टेंगी आटिचोक बारिगौले, तथा आटिचोक दिल, ककड़ी, टमाटर और एवोकैडो के साथ ताड़ के सलाद के दिल समान व्यंजनों के लिए ।