आलू-मांस Canapes
आलू-मांस Canapes हो सकता है सिर्फ होर d ' oeuvre आप के लिए खोज रहे हैं. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 22g वसा की, और कुल का 363 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.86 खर्च करता है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बीफ टेंडरलॉइन, केपर्स, लाल चमड़ी वाले आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बीफ टेंडरलॉइन Canapes, गोमांस के साथ Canapes ककड़ी सॉस, तथा स्वस्थ गोमांस Canapes समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे ओवनप्रूफ कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
लगभग 6 मिनट, सभी पक्षों पर गोमांस और भूरा जोड़ें ।
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें; मांस में डाले गए थर्मामीटर को 125 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 30 मिनट तक भूनें ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें; 15 मिनट आराम करें ।
इस बीच, आलू को सॉस पैन में डालें, ठंडे पानी से ढक दें और नमक डालें । एक उबाल लेकर आएं, फिर आँच को कम करें और केवल निविदा तक, 5 मिनट तक उबालें ।
एक कटोरे में भुनी हुई मिर्च, प्याज़, सिरका, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, केपर्स, लहसुन, मेंहदी, चीनी और नमक और काली मिर्च स्वादानुसार मिलाएं । गोमांस को पतला काट लें और आलू के गोल पर व्यवस्थित करें; काली मिर्च साल्सा के साथ शीर्ष ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।