आसान एनचिलादास

आसान एनचिलादास
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आपके संग्रह के लिए व्यंजनों, आसान एनचिलाडस एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 395 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 2617 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. यदि आपके पास अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, क्रीम, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक मैक्सिकन होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया आसान एनचिलादास, आसान एनचिलादास, तथा आसान एनचिलादास.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
हल्के से नरम करने के लिए टॉर्टिला भूनें: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल का एक बड़ा चमचा जोड़ें । जब तेल झिलमिलाता और गर्म हो जाए, तो पैन में कॉर्न टॉर्टिला डालें । इसे कई सेकंड के लिए पकाएं, इसे पलटने के लिए एक धातु स्पैटुला का उपयोग करें, और इसे कुछ सेकंड के लिए और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई Tortillaमकई Tortilla
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
3
आप इस तरह से सभी टॉर्टिल्स को नरम कर सकते हैं, एक बार में, या आप अतिरिक्त वसा को अवशोषित करने के लिए टॉर्टिल्स को दोगुना करने और तीन गुना करने की मेरी माँ की चाल का उपयोग कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
4
मेरी माँ पैन में टॉर्टिला के ऊपर एक और टॉर्टिला रखती है (और फिर दोनों टॉर्टिला को फ़्लिप करती है), या उसके नीचे । या तो मामले में, टॉर्टिला पहले टॉर्टिला से कुछ अतिरिक्त वसा उठाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
आप पैन में आवश्यकतानुसार अधिक तेल डालते हुए, बुदबुदाते, नरम और हल्के भूरे रंग के लोगों को हटाते हुए, "स्टैकिंग" टॉर्टिला जारी रख सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
इस तरह आप बहुत अधिक वसा का उपयोग किए बिना टॉर्टिला को भूरा और नरम कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
7
टॉर्टिला को पहले से पकाना महत्वपूर्ण है क्योंकि न केवल उन्हें पकाने से उन्हें रोलिंग के लिए नरम करने में मदद मिलती है, उन्हें थोड़ा वसा में पकाने से टॉर्टिला के स्वाद को विकसित करने में मदद मिलती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
8
जैसे ही टॉर्टिला थोड़ा ब्राउन हो जाए, उन्हें एक प्लेट में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
9
एनचिलाडा सॉस बनाएं: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Enchilada सॉसEnchilada सॉस
10
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में 2 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
11
कटा हुआ प्याज डालें और पारभासी होने तक 5 से 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
12
लहसुन डालें और एक मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
13
कुचल टमाटर जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
14
हरी मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
15
1/2 कप पानी डालें। 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
16
अजवायन डालें। एक उबाल और स्वाद के लिए लाओ । यदि सॉस का स्वाद बहुत अधिक है, तो सॉस में आधा चम्मच चीनी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
17
गर्मी से निकालें ।
18
पनीर के साथ टॉर्टिला को रोल करें: 3-क्वार्ट (9 एक्स 1) के तल पर थोड़ा जैतून का तेल डालें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
19
पुलाव पैन। कटा हुआ पनीर के साथ हल्के से टॉर्टिला के 2/3 को कवर करें, फिर इसे रोल करें और पुलाव पैन में रखें । तब तक जारी रखें जब तक कि सभी टॉर्टिला भर न जाएं और लुढ़क न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
1
पुलाव पैन में टॉर्टिला के शीर्ष पर सॉस जोड़ें । सुनिश्चित करें कि लुढ़का हुआ टॉर्टिला सॉस से ढका हुआ है । यदि नहीं, तो सॉस को पतला करने के लिए थोड़ा पानी डालें ताकि इसे टॉर्टिला पर समान रूप से फैलाया जा सके । बाकी कसा हुआ पनीर के साथ पूरी चीज को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
1
पुलाव को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में 10 से 15 मिनट के लिए या पनीर पिघलने तक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
कटा हुआ (1/3-इंच से 1/2-इंच) आइसबर्ग लेट्यूस के साथ परोसें जिसे सेब साइडर सिरका और नमक के साथ छिड़का गया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार
आइसबर्ग लेट्यूसआइसबर्ग लेट्यूस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
सीताफल और खट्टा क्रीम के साथ एनचिलाडस को गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
4
एक महान गुआकामोल एवोकैडो साइड डिश के लिए एकदम सही गुआकामोल देखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉट डॉग, ग्रील्डहॉट डॉग, ग्रील्ड
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन

सामग्री

2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या अन्य खाना पकाने का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल या अन्य खाना पकाने का तेल12मकई tortillasमकई tortillas11 पौंड तोरी,लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगलौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कर सकते हैं) कुचल टमाटर, अधिमानतः आग भुना हुआकर सकते हैं) कुचल टमाटर, अधिमानतः आग भुना हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई पकी हुई हरी मिर्च (लगभग 4-औंस कैन), या 1/3 कप कटा हुआ मसालेदार जलेपीनोस (स्वाद के लिए कम या ज्यादा, मिर्च की गर्मी पर निर्भर करता है और आप अपने एनचिलाडस को कितना मसालेदार चाहते हैं)कटी हुई पकी हुई हरी मिर्च (लगभग 4-औंस कैन), या 1/3 कप कटा हुआ मसालेदार जलेपीनोस (स्वाद के लिए कम या ज्यादा, मिर्च की गर्मी पर निर्भर करता है और आप अपने एनचिलाडस को कितना मसालेदार चाहते हैं)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1सिरआइसबर्ग लेट्यूस का आधाआइसबर्ग लेट्यूस का आधा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमक का छिड़कावनमक का छिड़काव2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स1मुट्ठी भरएक धनियाएक धनिया9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाउंड जैक पनीर, हल्के चेडर, या एक मिश्रण, कसा हुआपाउंड जैक पनीर, हल्के चेडर, या एक मिश्रण, कसा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े एनचिलाडा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
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पत्रिका
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मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
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आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
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9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
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शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
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कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
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खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
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पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड
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नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
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मिसिसॉगा महोत्सव में दक्षिण एशियाई खाद्य ट्रकों की जीवंत दुनिया
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