आसान एशियाई वेजी हलचल तलना

आसान एशियाई वेजी हलचल तलना है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 93 कैलोरी. के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, पानी की गोलियां, लहसुन की लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके द्वारा लाया गया है Food.com । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसाबी-अदरक की चटनी के साथ लो-फोडमैप वेजी स्टिर फ्राई, वेनिसन स्टिर फ्राई के साथ आसान बीफ और ब्रोकली, तथा स्टिर फ्राई तोरी नूडल्स (आसान + पैलियो).

सामग्री

सर्विंग्स:

1बड़ा सिर

बोक चोय, छंटनी और 1 1/2-इंच स्लाइस में कटौती 227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा 2

लहसुन लौंग 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ताजा कसा हुआ अदरक 2(सर्दी)

किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज 2(सर्दी)

कम सोडियम सोया सॉस 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बटन मशरूम, धोया और आधा में काटा, बड़े वाले चौथाई 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

8 (अंडर-12) झींगा 1छोटा

लाल प्याज, कटा हुआ कटा हुआ 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

लाल मिर्च के गुच्छे, अधिक यदि आप इसे ले सकते हैं 6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

नमक, अगर स्वाद के लिए आवश्यक हो 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग वाला निबंध चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।