आसान चिकन अडोबो
आसान चिकन अडोबो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 238 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, वनस्पति तेल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान चिकन अडोबो, धीमी कुकर में आसान चिकन अडोबो, तथा द अडोबो रोड कुकबुक ' से क्लासिक चिकन अडोबो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
चिकन डालें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ, फिर पलट दें और अतिरिक्त 5 मिनट पकाएँ ।
चिकन को एक प्लेट में निकाल कर अलग रख दें ।
सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच डालो। पैन ड्रिपिंग और पैन को कम गर्मी पर लौटाएं ।
लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
शेष सामग्री जोड़ें और शामिल करने के लिए हलचल करें । चिकन को पैन में लौटाएं और ढककर 20 मिनट तक पकाएं ।
उजागर करें, गर्मी को मध्यम-कम तक बढ़ाएं और 15 से 20 मिनट और पकाएं, कभी-कभी चिकन के ऊपर चम्मच सॉस, जब तक कि सॉस थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और चिकन निविदा और सॉस के साथ अच्छी तरह से चमकता हुआ न हो ।
खाने से पहले बे पत्ती निकालें ।