आसान तैयारी पोर्क चॉप
आसान तैयारी पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.16 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 267 कैलोरी. यदि आपके पास पोर्क चॉप, अदरक, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आसान बारबेक्यू पोर्क चॉप, सुपर आसान पोर्क चॉप!, तथा आसान क्रॉक पॉट पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सोया सॉस, मेपल सिरप, लहसुन, अदरक, स्कैलियन और कैयेने को एक छोटे कटोरे में अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हिलाएं ।
पोर्क चॉप्स को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें और फिर चॉप्स के ऊपर बैग में मैरिनेड डालें । सील बैग ध्यान से किसी भी हवा बाहर फैलाएंगे, और फिर समान रूप से कोट मांस को हिला । रेफ्रिजरेटर में कम से कम 30 मिनट या रात भर तक मैरीनेट करें । (इन पोर्क चॉप को पकाने में देर नहीं लगेगी, इसलिए इस बिंदु पर साइड डिश - जैसे हर्बड चावल और स्टीम्ड बीन्स-तैयार करना शुरू करें । )
ग्रिल तैयार करें और पोर्क चॉप्स को मध्यम आँच पर सुनहरा होने तक पकाएँ और लगभग 6 मिनट प्रति साइड पकाएँ ।