आसान परमेसन चिकन फिंगर्स और परमेसन चिकन रैप्स

आसान परमेसन चिकन फिंगर्स और परमेसन चिकन रैप्स
के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 81 कैलोरी. यदि आपने रोमेन लेट्यूस, मूल बारबेक्यू सॉस, मूल बारबेक्यू सॉस और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री फाड़ दी है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 24 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो परमेसन के साथ आसान चिकन उंगलियां, परमेसन चिकन फिंगर्स, तथा परमेसन चिकन फिंगर्स या फ़िले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1
शेकर बैग में कोटिंग मिश्रण में पनीर जोड़ें । पानी के साथ चिकन को गीला करें; धीरे से अतिरिक्त हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
शेकर बैग में 2 या 3 चिकन निविदाएं जोड़ें; समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव बेकिंग शीट पर रखें । शेष चिकन के साथ दोहराएं । शेकर बैग और किसी भी शेष कोटिंग मिश्रण को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
12 से 14 मिनट बेक करें । या चिकन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1
इस बीच, पैकेज पर निर्देशित के रूप में बड़े सॉस पैन में रात का खाना तैयार करें, प्रकाश प्रस्तुत करने के निर्देशों का उपयोग करके और पिछले 3 मिनट के लिए उबलते पानी में ब्रोकोली जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
सूई के लिए चिकन और बारबेक्यू सॉस के 2/3 के साथ रात का खाना परोसें । 4 बच्चे सर्विंग्स बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1
चिकन स्ट्रिप्स के 1/3 को समान रूप से टॉर्टिला पर रखें; सलाद और मिर्च के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2
संयुक्त ड्रेसिंग और बारबेक्यू सॉस के साथ बूंदा बांदी; रोल अप करें । 2 वयस्क सर्विंग्स बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट मूल बारबेक्यू सॉसक्राफ्ट मूल बारबेक्यू सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)क्राफ्ट मूल बारबेक्यू सॉसक्राफ्ट मूल बारबेक्यू सॉस24रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआआधार नुस्खाआधार नुस्खा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबी चीनीबी चीनी198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीकेजी। क्राफ्ट मैकरोनी और पनीर डिनरपीकेजी। क्राफ्ट मैकरोनी और पनीर डिनर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीरक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मिर्च स्ट्रिप्सलाल मिर्च स्ट्रिप्स2(सर्दी)क्राफ्ट लाइट खेत ड्रेसिंगक्राफ्ट लाइट खेत ड्रेसिंग1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटे romaine लेटिषफटे romaine लेटिष454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन निविदाएं या बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, स्ट्रिप्स में कटे हुएचिकन निविदाएं या बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, स्ट्रिप्स में कटे हुए28-इंचसाबुत गेहूं टॉर्टिला (8 इंच)साबुत गेहूं टॉर्टिला (8 इंच)24रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवयस्क भिन्नतावयस्क भिन्नता24रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबच्चे भिन्नताबच्चे भिन्नता1पीकेटी। शेक ' एन बेक एक्स्ट्रा क्रिस्पी सीजेड कोटिंग मिक्सपीकेटी। शेक ' एन बेक एक्स्ट्रा क्रिस्पी सीजेड कोटिंग मिक्स
कठिनाईकठिन
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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