आसान श्नाइटल
आसान श्नाइटल सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 322 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.82 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, परमेसन चीज़, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन श्नाइटल, बीफ श्नाइटल, तथा पोर्क श्नाइटल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच आधा रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/2-इंच मोटाई तक पाउंड करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
आटे को उथले कटोरे में रखें ।
एक उथले डिश में सरसों और अंडे को मिलाएं ।
एक उथले डिश में ब्रेडक्रंब, पनीर, अजमोद, चिव्स और लहसुन मिलाएं । आटे में 1 चिकन स्तन आधा, कोट करने के लिए मोड़; अतिरिक्त आटे को हिलाएं । अंडे के मिश्रण में डुबकी; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज । शेष चिकन, आटा, अंडे के मिश्रण और ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े ओवनप्रूफ नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन डालें; 2 1/2 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें । चिकन को पलट दें; पैन को ओवन में रखें ।
350 पर 10 मिनट या चिकन होने तक बेक करें ।
चाहें तो नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।