इतालवी चिकन सोरेंटिनो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी चिकन सोरेंटिनो को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 581 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह एक है बल्कि महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । अगर आपके हाथ में नमक, ब्रेडेड बैंगन, मारिनारा सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन सोरेंटिनो, चिकन सोरेंटिनो फ्यूसिली, तथा चिकन एग्रोडोल्से (एक इतालवी मीठा और खट्टा चिकन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 ओवन को 425 डिग्री पर प्रीहीट करें । 2
पैकेज दिशाओं के अनुसार बैंगन सेंकना (जो लगभग 10 मिनट है) । पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना; नाली । 3 इस बीच, बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
कड़ाही में चिकन डालें और एक बार पलटते हुए हल्का सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएं । 4 बैंगन को सेंकने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले उसी पैन पर, चिकन कटलेट को सिंगल लेयर में रखें । प्रत्येक कटलेट को लगभग 2 टी सॉस, बैंगन स्लाइस, 2 और टी ।
पनीर के पिघलने और चुलबुली होने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें । बर्तन में, शेष सॉस के साथ पास्ता टॉस; के माध्यम से गर्मी ।
चिकन को पास्ता के साथ परोसें और तुलसी के पत्तों से गार्निश करें ।