उग्र सूअर का मांस कटार

उग्र सूअर का मांस कटार
उग्र सूअर का मांस कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 145 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ब्राउन शुगर, वनस्पति तेल, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 40 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उग्र सूअर का मांस कटार, उग्र चमकता हुआ मैंगो बीबीक्यू चिकन कटार, तथा ग्रिल्ड वेजिटेबल कूसकूस और फायर पेपर सॉस के साथ सिरोलिन स्केवर्स.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, टेरीयाकी सॉस, रेड वाइन सिरका, वनस्पति तेल, ब्राउन शुगर और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
Teriyaki सॉसTeriyaki सॉस
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मिश्रण में पोर्क टेंडरलॉइन क्यूब्स रखें । कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
3
उच्च गर्मी और हल्के से तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
पोर्क को कटार पर रखें । तैयार ग्रिल पर पकाएं, टेरीयाकी सॉस मिश्रण के साथ बार-बार मोड़ें और ब्रश करें । कुक 10 से 12 मिनट, या वांछित दान करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Teriyaki सॉसTeriyaki सॉस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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