उच्च प्रोटीन रोटी

उच्च प्रोटीन रोटी
उच्च प्रोटीन रोटी लगभग की आवश्यकता है 2 घंटे और 40 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 56 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 9 सेंट खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, रोटी का आटा, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा 64 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चॉकलेट प्रोटीन केक, हाई प्रोटीन ब्रेड कैसे बनाएं, एक उच्च प्रोटीन स्नैक: स्वस्थ बादाम खुशी "चीज़केक" {लस मुक्त, कम कार्ब + उच्च प्रोटीन}, तथा उच्च प्रोटीन रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
निर्माता द्वारा अनुशंसित क्रम में ब्रेड मशीन के पैन में सामग्री रखें । मूल माध्यम या नियमित सेटिंग का चयन करें; प्रारंभ दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रोटी मशीनरोटी मशीन
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

सामग्री

21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सक्रिय सूखा खमीरसक्रिय सूखा खमीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोटी का आटारोटी का आटा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएओट ब्रानओट ब्रान11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया आटासोया आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाउडर सोया दूधपाउडर सोया दूध2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिकअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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