उबले हुए आलू, बकरी पनीर और जड़ी बूटियों के साथ मैश किए हुए आलू

उबले हुए आलू, बकरी पनीर और जड़ी बूटियों के साथ मैश किए हुए आलू
उबले हुए आलू, बकरी पनीर और जड़ी-बूटियों के साथ मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, नमक, बकरी पनीर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो दही मैश किए हुए आलू चिपोटल मिर्च, बकरी पनीर और कारमेलिज्ड उथले के साथ, शिटेक मशरूम, उथले और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड नए आलू, तथा मलाईदार बकरी पनीर और ठीक जड़ी बूटियों के साथ बेबी आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर 4 से 5 मिनट या निविदा और सुनहरा होने तक एक बड़े कड़ाही में तेल में उबाल लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
आलू को उबलते पानी में 30 से 35 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
5 मिनट ठंडा होने दें । आलू मैशर के साथ आलू को छीलें और मैश करें । (फूड प्रोसेसर का इस्तेमाल न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
आलू मैशरआलू मैशर
4
गर्म होने तक एक छोटे सॉस पैन में दूध गरम करें; आलू में दूध डालें । प्याज़, बकरी पनीर और अगले 5 अवयवों में हिलाओ । एक सर्विंग डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
गार्निश, अगर वांछित।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नरम बकरी पनीरनरम बकरी पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1किलोग्रामयुकोन गोल्ड या गोल लाल आलूयुकोन गोल्ड या गोल लाल आलू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याज़ (लगभग 4 बड़ा)कटा हुआ प्याज़ (लगभग 4 बड़ा)1स्प्रिगगार्निश: ताजा थाइम , ताजा अजमोद स्प्रिंग्सगार्निश: ताजा थाइम , ताजा अजमोद स्प्रिंग्स
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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