उबले हुए आलू, बकरी पनीर और जड़ी बूटियों के साथ मैश किए हुए आलू
उबले हुए आलू, बकरी पनीर और जड़ी-बूटियों के साथ मैश किए हुए आलू सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, नमक, बकरी पनीर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 57 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो दही मैश किए हुए आलू चिपोटल मिर्च, बकरी पनीर और कारमेलिज्ड उथले के साथ, शिटेक मशरूम, उथले और बकरी पनीर के साथ ग्रील्ड नए आलू, तथा मलाईदार बकरी पनीर और ठीक जड़ी बूटियों के साथ बेबी आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 4 से 5 मिनट या निविदा और सुनहरा होने तक एक बड़े कड़ाही में तेल में उबाल लें । एक तरफ सेट करें ।
आलू को उबलते पानी में 30 से 35 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
5 मिनट ठंडा होने दें । आलू मैशर के साथ आलू को छीलें और मैश करें । (फूड प्रोसेसर का इस्तेमाल न करें । )
गर्म होने तक एक छोटे सॉस पैन में दूध गरम करें; आलू में दूध डालें । प्याज़, बकरी पनीर और अगले 5 अवयवों में हिलाओ । एक सर्विंग डिश में चम्मच ।