एंको और सौंफ के बीज के साथ बीफ टेंडरलॉइन

एंको और सौंफ के बीज के साथ बीफ टेंडरलॉइन
एंको और सौंफ के बीज के साथ बीफ टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 17.99 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1020 कैलोरी, 173 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास एंचो चिली पाउडर, वनस्पति तेल, स्टार ऐनीज़ पॉड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एंको-जलेपीनो मक्खन के साथ ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन, एंको-जलापेओ मक्खन के साथ ग्रील्ड बीफ टेंडरलॉइन, तथा सौंफ-भुना हुआ सौंफ वेजेज के साथ पोर्क टेंडरलॉइन रगड़ें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक मसाले की चक्की में, सौंफ के बीज और स्टार ऐनीज़ को पीसकर पाउडर बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
3
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और एंचो पाउडर में हलचल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
टेंडरलॉइन रोस्ट को एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर सेट करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
5
सभी टेंडरलॉइन पर मसाला मिश्रण छिड़कें और समान रूप से तेल के साथ बूंदा बांदी करें, फिर धीरे से मांस में मसाले को थपथपाएं । टेंडरलॉइन को ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में 35 मिनट के लिए भूनें, इसे एक बार मजबूत चिमटे का उपयोग करके पलट दें, जब तक कि सभी तरफ से ब्राउन न हो जाए और सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ मांस के लिए 135 रजिस्टर करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
6
रोस्ट को एक नक्काशी बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
7
इस बीच, बेकिंग शीट को 2 बर्नर पर सेट करें और पानी डालें । मध्यम गर्मी पर सिमर, शीट के नीचे से चिपके हुए भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना, जब तक कि 3/4 कप तक कम न हो जाए, लगभग 3 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ जूस का मौसम और एक गर्म ग्रेवी नाव में स्थानांतरित करें । टेंडरलॉइन को 1/3 इंच मोटी स्लाइस में काटें और जूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
ग्रेवी नावग्रेवी नाव
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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