एंकोवी और सफेद बीन पिज्जा

एंकोवी और सफेद बीन पिज्जा
नुस्खा एंकोवी और सफेद बीन पिज्जा तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है पेस्केटेरियन भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 18.42 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 161 ग्राम प्रोटीन, 92 ग्राम वसा, और कुल का 4329 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, रेडीमेड पिज्जा क्रस्ट, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं अंडा पिज्जा के साथ मसालेदार सफेद एंकोवी, एंकोवी-परमेसन व्हाइट बीन और केल सलाद, तथा सफेद बीन और पालक पिज्जा.

निर्देश

1
फूड प्रोसेसर में पहले 5 अवयवों को मिलाएं । चिकनी होने तक पल्स ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
क्रस्ट पर समान रूप से बीन मिश्रण फैलाएं । लाल प्याज और अगले 4 सामग्री के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याजलाल प्याज
क्रस्टक्रस्ट
3
450 पर 12 से 15 मिनट तक बेक करें । यदि वांछित हो, तो अरुगुला के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
नोट: परीक्षण के लिए हमने मामा मैरी के पेटू पिज्जा क्रस्ट का इस्तेमाल किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार पिज्जा क्रस्टतैयार पिज्जा क्रस्ट

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)2 एंकोवी के लिए, सूखा2 एंकोवी के लिए, सूखा448मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)महान उत्तरी सेम, rinsed और सूखामहान उत्तरी सेम, rinsed और सूखा1लहसुन लौंग, आधालहसुन लौंग, आधा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ परमेसन पनीरकटा हुआ परमेसन पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च12इंचतैयार पिज्जा क्रस्टतैयार पिज्जा क्रस्ट1लाल प्याज, पतले छल्ले में कटा हुआलाल प्याज, पतले छल्ले में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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