एक किक के साथ रंगीन कोलेस्लो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 73 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, शिमला मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो रंगीन कोलेस्लो, रंगीन कोलेस्लो, तथा स्वस्थ रंगीन कोलेस्लो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक बड़े कटोरे में, हरी गोभी, लाल गोभी, लाल शिमला मिर्च, पीली शिमला मिर्च, लाल प्याज, गाजर और सीताफल मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, जीरा, लहसुन और गर्म काली मिर्च सॉस मिलाएं । समान रूप से लेपित होने तक गोभी के मिश्रण के साथ ड्रेसिंग टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्च
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 अनानास
लाल गोभी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ