अंडा नूडल, चार्ड, और फोंटिना टोर्ट के बारे में आवश्यकता है 2 घंटे शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, मौलिक, शाकाहारी, और केटोजेनिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.58 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । काली मिर्च, प्याज, फोंटिना, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं फोंटिना, पालक और आलू नूडल एग व्हाइट फ्रिटाटा मफिन, पोर्क तीन तरीके: ब्राइड पोर्क चॉप्स, सौंफ़-फोंटिना सॉसेज, और स्विस चार्ड बेकन और सौंफ़ के साथ पोलेंटा केक पर, तथा एवोकैडो-खेत ड्रेसिंग के साथ कच्चे बीट नूडल और इंद्रधनुष चार्ड सलाद.
निर्देश
1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । 2 चम्मच तेल के साथ पैन को चिकना करें और पन्नी के साथ बाहर लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटें
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
ओवन
फ्राइंग पैन
2
उबलते नमकीन पानी के 5 से 6 - चौथाई गेलन के बर्तन में, बिना ढके, केवल निविदा तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chard
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
3
एक कटोरे के ऊपर सेट छलनी में एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें । बर्तन में खाना पकाने का पानी आरक्षित करें । जितना संभव हो उतना पानी निकालने के लिए चार्ड पर जोर से दबाएं, फिर एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
निकालें
स्विस Chard
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
Slotted चम्मच से
चलनी
कटोरा
पॉट
4
प्याज को 3 बड़े चम्मच तेल में 12 इंच के भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
लहसुन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट । चार्ड, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ और गर्मी से हटा दें । चार्ड मिश्रण को गर्म करने के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
काली मिर्च
स्विस Chard
नमक
6
जबकि चार्ड ठंडा हो जाता है, खाना पकाने के पानी को एक उबाल में लौटा दें और फेटुकाइन को बिना ढके, अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fettuccine
स्विस Chard
पानी
7
एक कोलंडर में पास्ता नाली, फिर एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और शेष चम्मच तेल के साथ टॉस करें । एक ब्लेंडर में अंडे, दूध, मस्कारपोन और शेष 3/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक साथ ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Mascarpone
काली मिर्च
पास्ता
अंडा
दूध
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
ब्लेंडर
कटोरा
8
पास्ता मिश्रण में चार्ड और फोंटिना हिलाओ, फिर अंडे के मिश्रण में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fontina पनीर
स्विस Chard
पास्ता
अंडा
9
एक बड़े उथले बेकिंग पैन (किसी भी ड्रिप को पकड़ने के लिए) में सेट किए गए स्प्रिंगफॉर्म पैन में डालें । यदि आवश्यक हो तो भी सतह बनाने के लिए चार्ड को थपथपाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chard
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्रिंगफॉर्म पैन
बेकिंग पैन
10
बस सेट होने तक बेक करें और ऊपर से गोल्डन ब्राउन, 50 मिनट से 1 घंटे तक बेक करें । एक रैक 10 मिनट पर स्प्रिंगफॉर्म पैन में ठंडा करें, फिर टोर्ट को ढीला करने के लिए पैन के अंदर के किनारे के चारों ओर एक छोटा तेज चाकू चलाएं ।