एचजी स्पेशल

एचजी स्पेशल
एचजी विशेष एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 344 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डैश काली मिर्च, बीट्स, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे जो है खास, जो है खास, तथा जो विशेष (मेरा रास्ता).

निर्देश

1
लेट्यूस, टमाटर, खीरा, कटा हुआ पका हुआ चिकन, प्याज, गाजर, चुकंदर, काली बीन्स, मक्का, गार्बानो बीन्स को एक बाउल में रखें और मिलाने के लिए अच्छी तरह टॉस करें । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकनपका हुआ चिकन
छोलाछोला
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
ककड़ीककड़ी
लेटिषलेटिष
गाजरगाजर
टमाटरटमाटर
प्याजप्याज
बीटबीट
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

उपकरण

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद बीट, सूखा और कटा हुआडिब्बाबंद बीट, सूखा और कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैन्ड काले सेम, सूखा और rinsedकैन्ड काले सेम, सूखा और rinsed2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेडिब्बाबंद garbanzo सेम (छोला), सूखा और rinsedडिब्बाबंद garbanzo सेम (छोला), सूखा और rinsed591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर85हैबेनेरो मिर्चपका हुआ और कटा हुआ त्वचा रहित दुबला चिकन स्तनपका हुआ और कटा हुआ त्वचा रहित दुबला चिकन स्तन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेडिब्बाबंद स्वीट कॉर्न कर्नेलडिब्बाबंद स्वीट कॉर्न कर्नेल1खीरा, कटा हुआखीरा, कटा हुआ1डैशबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1बेर टमाटर (अधिमानतः रोमा), कटा हुआबेर टमाटर (अधिमानतः रोमा), कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम वसा वाले परमेसन-स्टाइल कसा हुआ टॉपिंगकम वसा वाले परमेसन-स्टाइल कसा हुआ टॉपिंग
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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