एवोकैडो चिली सॉस के साथ पेरूवियन पोर्क

एवोकैडो चिली सॉस के साथ पेरूवियन पोर्क
आपके पास कभी भी बहुत सारे अमेरिकी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एवोकैडो चिली सॉस के साथ पेरूवियन पोर्क को आज़माएं । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और की कुल 239 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यदि आपके पास हास एवोकैडो, काली मिर्च, दानेदार लहसुन और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके पर एक हिट होगा सुपर बाउल घटना। यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं एवोकैडो लाइम डिपिंग सॉस के साथ बेक्ड पेरूवियन चिकन ड्रमस्टिक्स, मूंगफली के साथ पेरू चिकन मिर्च, और पेरू चिकन, एवोकैडो और क्विनोआ सलाद.

सामग्री

11 पौंड तोरी,जीराजीरा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ2लौंगलहसुनलहसुन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)दानेदार लहसुनदानेदार लहसुन1पूरे हास एवोकैडोपूरे हास एवोकैडो1( बैंगन)जलपीनो, बीज, कटजलपीनो, बीज, कट11 पौंड तोरी,कोषेर नमककोषेर नमक3(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)प्याज पाउडरप्याज पाउडर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्च, जमीनकाली मिर्च, जमीन794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानीपानी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद सिरकासफेद सिरका1( बैंगन)पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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