एवोकैडो नौकाओं

एवोकैडो नौकाओं
एवोकैडो नौकाओं एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 29g वसा की, और कुल का 295 कैलोरी. के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, नींबू, गर्म सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो एवोकैडो बेकन नौकाओं, Tunan एवोकैडो नौकाओं, तथा टूना सलाद एवोकैडो नाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक एवोकैडो के गड्ढे के चारों ओर और गड्ढों के नीचे काटें । एवोकाडोस को ट्विस्ट करें और उन्हें अलग करें । अपने चाकू के कोने को प्रत्येक गड्ढे में डालें और इसे हटा दें । एक बड़े चम्मच का उपयोग करके, प्रत्येक एवोकैडो को आधा बाहर निकालें और उन्हें एक प्लेट पर व्यवस्थित करें । एवोकाडोस को नींबू के रस, गर्म सॉस की कुछ बूंदों और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
नमक के साथ टमाटर और स्कैलियन और सीजन मिलाएं । एवोकाडो को बेर टमाटर से भरें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटरबेर टमाटर
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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