ऑरेंज-बेक्ड हैम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारंगी-बेक्ड हैम को आज़माएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 16 और लागत परोसता है $ 1.04 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 82 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में संतरे का छिलका, वाइन सिरका, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 22 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स, तथा हैम और हरी बीन पुलाव.
निर्देश
एक हीरे के डिजाइन में स्कोर हैम; एक बड़े भारी शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
संतरे का रस ध्यान और अगले 6 अवयवों को मिलाएं; हैम के ऊपर मिश्रण डालें । सील बैग, और हैम अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं । कभी कभी बैग मोड़, रेफ्रिजरेटर में कम से कम 8 घंटे खटाई में डालना ।
हैम को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें । 1/2 कप अचार अलग सेट करें; शेष अचार को त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन में एक रैक पर हैम रखें; लौंग के साथ स्टड । हैम में मांस थर्मामीटर डालें, यदि वांछित हो; अचार के साथ हल्के से ब्रश करें । कवर; 325 पर 1 1/2 घंटे के लिए या थर्मामीटर रजिस्टर 140 तक बेक करें, कभी-कभी मैरिनेड के साथ चखना ।
स्लाइस हैम 16 (2-औंस) भागों में, और एक लेबल वाले एयरटाइट कंटेनर में रखें । रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह तक या फ्रीजर में 3 महीने तक स्टोर करें ।
अन्य व्यंजनों में परोसने या उपयोग करने से पहले हैम से लौंग निकालें ।