ऑरेंज-बेक्ड हैम

ऑरेंज-बेक्ड हैम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारंगी-बेक्ड हैम को आज़माएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 16 और लागत परोसता है $ 1.04 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 82 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में संतरे का छिलका, वाइन सिरका, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 22 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स, तथा हैम और हरी बीन पुलाव.

निर्देश

1
एक हीरे के डिजाइन में स्कोर हैम; एक बड़े भारी शुल्क, ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
2
संतरे का रस ध्यान और अगले 6 अवयवों को मिलाएं; हैम के ऊपर मिश्रण डालें । सील बैग, और हैम अच्छी तरह से लेपित होने तक हिलाएं । कभी कभी बैग मोड़, रेफ्रिजरेटर में कम से कम 8 घंटे खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस ध्यान केंद्रितसंतरे का रस ध्यान केंद्रित
शेकशेक
हामहाम
3
हैम को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें । 1/2 कप अचार अलग सेट करें; शेष अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
हामहाम
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित रोस्टिंग पैन में एक रैक पर हैम रखें; लौंग के साथ स्टड । हैम में मांस थर्मामीटर डालें, यदि वांछित हो; अचार के साथ हल्के से ब्रश करें । कवर; 325 पर 1 1/2 घंटे के लिए या थर्मामीटर रजिस्टर 140 तक बेक करें, कभी-कभी मैरिनेड के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मारिनडेमारिनडे
लौंगलौंग
मांसमांस
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ओवनओवन
5
स्लाइस हैम 16 (2-औंस) भागों में, और एक लेबल वाले एयरटाइट कंटेनर में रखें । रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह तक या फ्रीजर में 3 महीने तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हामहाम
6
अन्य व्यंजनों में परोसने या उपयोग करने से पहले हैम से लौंग निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लौंगलौंग
हामहाम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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