ऑरेंज, रिकोटा और क्विनोआ पाई

ऑरेंज, रिकोटा और क्विनोआ पाई
अगर $ 2.49 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरता है, नारंगी, रिकोटन और क्विनोआ पाई एक भयानक हो सकता है शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 356 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्विनोआ, अंडे, दूध रिकोटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो साइट्रस व्हीप्ड रिकोटन और रोज़ी ब्लड ऑरेंज जैम के साथ नारियल क्विनोआ पेनकेक्स, ब्लड ऑरेंज फिलिंग, व्हीप्ड क्रीम मस्कारपोन टॉपिंग और कैंडिड ब्लड ऑरेंज स्लाइस के साथ रिकोटा पाउंड केक, तथा रिकोटा सलाटा के साथ काले और क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें मक्खन एक 9 इंच पाई डिश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 छोटे शलजम, छिले हुए और 1/8 इंच मोटे कटे हुए3 छोटे शलजम, छिले हुए और 1/8 इंच मोटे कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
6 बड़े चम्मच तैयार जैतून टेपेनेड6 बड़े चम्मच तैयार जैतून टेपेनेड
2
एक मध्यम सॉस पैन में, संतरे का रस और 1/2 कप पानी को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
क्विनोआ में मिलाएं। गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । कवर और उबाल लें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और क्विनोआ निविदा हो, लगभग 15 मिनट । आँच बंद कर दें और क्विनोआ को 10 मिनट के लिए ढककर खड़े होने दें । एक कांटा के साथ ठंडा और फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
4
क्रस्ट को अनियंत्रित करें और इसे तैयार पाई डिश में रखें । किसी भी अतिरिक्त आटे को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
5
एक फूड प्रोसेसर में, पाउडर चीनी, वेनिला, अंडे, रिकोटा और ऑरेंज जेस्ट को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला फल रोल-अपपीला फल रोल-अप
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
पाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकपाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
पका हुआ क्विनोआ डालें और एक बार मिलाने के लिए दाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Quinoaपकाया Quinoa
7
फिलिंग को तैयार पाई डिश में डालें और फिलिंग के बाहर सेट होने तक बेक करें लेकिन फिर भी बीच में थोड़ा ढीला, 30 से 40 मिनट । (यदि बेकिंग के 20 मिनट बाद क्रस्ट बहुत अधिक काला होने लगे, तो क्रस्ट के किनारे को एल्युमिनियम फॉयल की पट्टी से ढक दें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
6 बड़े चम्मच तैयार जैतून टेपेनेड6 बड़े चम्मच तैयार जैतून टेपेनेड
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
8
कमरे के तापमान पर ठंडा, कम से कम 1 घंटा । (भरने के रूप में यह ठंडा हो जाएगा और स्थानों में दरार हो सकता है । )
9
वेजेज में काटें और परोसें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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