ओरिएंटल चिकन सलाद

ओरिएंटल चिकन सलाद
ओरिएंटल चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 793 कैलोरी. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $3.28 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में बादाम, तिल का तेल, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओरिएंटल चिकन सलाद, चिकन सलाद ओरिएंटल, तथा ओरिएंटल चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी ड्रेसिंग सामग्री को एक साथ मिलाएं और ठंडा करें । चिकन के लिए तेल को पहले से गरम करें, चारों ओर 177°.In एक छोटा कटोरा मारो अंडे दूध जोड़ें और मिश्रण well.In एक बड़ा ज़िप-लॉक बैग, अनाज को मिलाएं जिसे मैं सिर्फ आटा, नमक और काली मिर्च के साथ कुचलता हूं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
(कीब्लर)(कीब्लर)
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
स्तनों को लंबी स्ट्रिप्स में काटें, प्रत्येक 5 । प्रत्येक पट्टी को अंडे में डुबोएं और फिर क्रंब मिश्रण में । पूरी तरह से कोट । एक बार में 5 चिकन स्ट्रिप्स, 7 मिनट के लिए या पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
(कीब्लर)(कीब्लर)
3
कागज तौलिये पर नाली । मैंने साग को काट दिया, तले हुए चिकन को टुकड़ों में काट दिया, और सभी को एक साथ मिला दिया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
ड्रेसिंग को साइड में सर्व करें ।

सामग्री

3(सर्दी)कटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम3गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकेलॉग का विशेष के अनाजकेलॉग का विशेष के अनाज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 छोटे लेट्यूस से 3 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस1 छोटे लेट्यूस से 3 कप कटा हुआ रोमेन लेट्यूस3क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटाआटा3हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ9(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3(सर्दी)फ्रेंच शहद सरसोंफ्रेंच शहद सरसों1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचमत्कार कोड़ाचमत्कार कोड़ा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनपा गोभीनपा गोभी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल गोभीलाल गोभी5(सर्दी)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ romaine लेटिषकटा हुआ romaine लेटिष2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ4कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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