ओरेगन जड़ी बूटी रगड़ के साथ ग्रील्ड त्रि-टिप

ओरेगन जड़ी बूटी रगड़ के साथ ग्रील्ड त्रि-टिप
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? ओरेगन जड़ी बूटी रगड़ के साथ ग्रील्ड त्रि-टिप कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 179 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मत्सुटेक अदरक शोरबा में ग्रील्ड ओरेगन चिनूक, ताजा मिश्रित ओरेगन जामुन के साथ ग्रील्ड पाउंड केक, तथा चिकन, बीफ और पोर्क के लिए बेस्ट ड्राई स्पाइस रब.

निर्देश

1
एक कटोरे में नमक, लहसुन नमक, अजवाइन नमक, काली मिर्च, प्याज पाउडर, पेपरिका, डिल, ऋषि, और दौनी मिलाएं । उपयोग के लिए तैयार होने तक कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
रोस्ट को पानी से हल्का गीला करने के लिए एक नम तौलिया का उपयोग करें, फिर तैयार रगड़ के साथ थपथपाएं । फ्लेवर पूरी तरह से एक साथ आने के लिए, रात भर तक कम से कम 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
उच्च गर्मी और हल्के से तेल की जाली के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
रोस्ट को पहले से गरम की हुई ग्रिल पर रखें और मांस को तलने के लिए सभी तरफ से ब्राउन होने तक जल्दी से पकाएं, फिर हटा दें । मध्यम-निम्न अप्रत्यक्ष गर्मी के लिए ग्रिल को रीसेट करें (यदि चारकोल का उपयोग कर रहे हैं, तो कोयले को ग्रिल पिट के बाहरी किनारों पर ले जाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
भुना हुआ ग्रिल पर लौटें, और पकाना, कभी-कभी मुड़ते हुए, जब तक कि दान की वांछित डिग्री तक नहीं पहुंच जाती, मध्यम-अच्छी तरह से लगभग 1 1/2 घंटे ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
ग्रिल से निकालें और एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें । सेवा करने के लिए पतली स्लाइस में अनाज भर में नक्काशी से पहले 10 मिनट के लिए आराम करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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