ओर्ज़ो सैल्मन सलाद

ओर्ज़ो सैल्मन सलाद
ओर्ज़ो सैल्मन सलाद एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 56 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 855 कैलोरी. के लिए $ 6.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । खीरे, सामन, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रील्ड सामन और सब्जी ओर्ज़ो सलाद, ग्रिल्ड पेस्टो सैल्मन-ओर्ज़ो सलाद, तथा नींबू के साथ सामन, शतावरी और ओर्ज़ो सलाद-डिल विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटा हुआ बच्चा पालकमोटे कटा हुआ बच्चा पालक2(सर्दी)केपर्स, सूखाकेपर्स, सूखा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा चेरी टमाटरआधा चेरी टमाटर9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ ओर्ज़ो पास्ता, ठंडापका हुआ ओर्ज़ो पास्ता, ठंडा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ खीरेकटा हुआ खीरे151मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हवार्टी पनीर, क्यूबेडहवार्टी पनीर, क्यूबेड5(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल4सामन, सर्विंग्ससामन, सर्विंग्स4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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