ओवन-फ्राइड चिकन

ओवन-फ्राइड चिकन
ओवन-फ्राइड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.31 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1013 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 60 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, ब्रेड क्रम्ब्स, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ओवन फ्राइड चिकन-मसालेदार ओवन फ्राइड चिकन आपके सभी मेहमानों को खुश करने के लिए निश्चित है, ओवन फ्राइड चिकन, तथा ओवन-फ्राइड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक छोटे उथले बेकिंग पैन में ब्रेड क्रम्ब्स को सूखने तक बेक करें लेकिन ब्राउन न करें, 2 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
3
एक उथले कटोरे में स्थानांतरित करें और 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में मिलाएं । ओवन पर छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
4
एक छोटे कटोरे में मक्खन, सरसों, मेयोनेज़, नींबू का रस, करी पाउडर और शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
नींबू का रसनींबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
सरसोंसरसों
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
पूरे चिकन पर मक्खन का मिश्रण ब्रश करें, फिर चिकन को दोनों तरफ समान रूप से कोट करने के लिए टुकड़ों के कटोरे में स्थानांतरित करें, पालन करने में मदद करने के लिए टुकड़ों को दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
बेकिंग पैन में चिकन, त्वचा के किनारों को अच्छी तरह से ब्राउन होने तक और 30 से 40 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
7
चिकन को 5 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें (कवर न करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रेड क्रम्ब्स (3 स्लाइस फर्म सफेद सैंडविच ब्रेड से, एक खाद्य प्रोसेसर में मोटे तौर पर जमीन)ब्रेड क्रम्ब्स (3 स्लाइस फर्म सफेद सैंडविच ब्रेड से, एक खाद्य प्रोसेसर में मोटे तौर पर जमीन)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चिकन स्तन और 1 (8-औंस) पूरे पैर, दोनों त्वचा और हड्डियों के साथचिकन स्तन और 1 (8-औंस) पूरे पैर, दोनों त्वचा और हड्डियों के साथ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगोल करी पाउडरगोल करी पाउडर12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खन, नरमअनसाल्टेड मक्खन, नरम
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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