ओवन में तले हुए शकरकंद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? ओवन-फ्राइड शकरकंद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 83 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 7 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास अजमोद, काली मिर्च, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ओवन फ्राइड शकरकंद, ओवन-फ्राइड आलू और शकरकंद, तथा ओवन-तले हुए आलू के साथ स्टिर-फ्राइड बीफ़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी बेकिंग शीट पर शकरकंद के स्लाइस को एक परत में व्यवस्थित करें ।
400 पर 30 मिनट के लिए या निविदा तक बेक करें, 15 मिनट के बाद आलू के स्लाइस को मोड़ दें ।
एक छोटे कटोरे में अजमोद, संतरे का छिलका और लहसुन मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
शकरकंद के स्लाइस के ऊपर अजमोद का मिश्रण छिड़कें ।