और झींगा के साथ नींबू रिसोट्टो

और झींगा के साथ नींबू रिसोट्टो
नींबू रिसोट्टो आप के लिए खोज रहे हैं सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 53 ग्राम प्रोटीन, 59 ग्राम वसा, और कुल का 1224 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.79 खर्च करता है । 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। रोमानो चीज़, अरुगुला, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का बहुत अच्छा स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं शतावरी, मटर, और प्रोसिटुट्टो के साथ नींबू रिकोटा रिसोट्टो, मार्गेरिटा रिसोट्टो बॉल्स, तथा नींबू कूसकूस के साथ प्रोसियुट्टो-लिपटे चिंराट.

निर्देश

1
अलग पैन में चिकन स्टॉक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
बड़े 4 क्वार्ट पॉट में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
3
3 मिनट के लिए प्याज़ और प्रोसियुट्टो भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
4
लहसुन डालें; 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5
गर्मी को मध्यम-उच्च तक चालू करें ।
6
चावल और नींबू उत्तेजकता जोड़ें, लगातार सरगर्मी, 2 से 3 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
7
कम होने तक नींबू का रस और शराब डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
एक 8-ऑउंस जोड़ें। अवशोषित होने तक चावल के लिए करछुल चिकन स्टॉक । चावल को सिर्फ एक उबाल पर रखें; 10 से 15 मिनट के लिए प्रक्रिया जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
9
स्टॉक के अंतिम करछुल से पहले झींगा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
10
मक्खन और रोमानो चीज़ डालें, अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
और नारंगी मिर्चऔर नारंगी मिर्च
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
11
सर्विंग बाउल में रखें और ऊपर से ताजा अरुगुला और पार्सले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसArborio चावलArborio चावल4झींगा और शिरायुक्तगार्निश के लिए ताजा अरुगुलागार्निश के लिए ताजा अरुगुला62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म चिकन स्टॉकगर्म चिकन स्टॉक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराब, इस तरह के रूप में Pinot Grigioसूखी सफेद शराब, इस तरह के रूप में Pinot Grigio2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1नींबू, zested और juicedनींबू, zested और juiced22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसइस मौके पर डॉ.इस मौके पर डॉ.454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस(26 से 30 गिनती) कच्चा झींगा, छिलका और कटा हुआ(26 से 30 गिनती) कच्चा झींगा, छिलका और कटा हुआ113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा कसा हुआ रोमानो पनीरताजा कसा हुआ रोमानो पनीर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ प्याज़ या लाल प्याजकटा हुआ प्याज़ या लाल प्याज
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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