कुक द बुक: बेबी आर्टिचोक, सिसिलियन स्टाइल
कुक द बुक: बेबी आर्टिचोक, सिसिलियन स्टाइल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में बेबी आर्टिचोक, नमक, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो कुक द बुक: मैरीनेटेड बेबी आर्टिचोक, कुक द बुक: सिसिलियन पिज्जा, तथा कुक द बुक: आर्टिचोक अल्ला कोंटाडिनो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कई बर्फ के टुकड़े और 1 नींबू के रस के साथ एक कटोरी पानी तैयार करें । खर्च किए गए नींबू के हिस्सों को बचाएं ।
आर्टिचोक की सख्त बाहरी पत्तियों को तोड़ दें, ऊपर से लगभग 1 इंच काट लें, और उन्हें आरक्षित नींबू के हिस्सों से रगड़ें ।
बर्फ के पानी में आर्टिचोक जोड़ें । (वे कई घंटों तक पानी में रह सकते हैं, प्रशीतित । जब आप उन्हें पकाने के लिए तैयार हों, तो उन्हें आधा कर दें और जैसा आप करते हैं, उन्हें वापस पानी में डाल दें ताकि अंधेरा न हो । )
काली मिर्च जोड़ें, और गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।