कोको-पीनट बटर-केला स्मूदी
कोको-पीनट बटर-केला स्मूदी एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 5 बर्फ के टुकड़े, चॉकलेट दूध, मलाईदार वेनिला दही, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पीनट बटर बनाना स्मूदी, मूंगफली का मक्खन, केला, और सन स्मूदी, तथा चॉकलेट-पीनट बटर-केला स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लेंडर में अनाज को छोड़कर सभी सामग्री रखें । कवर; 30 सेकंड के बारे में या चिकनी जब तक उच्च गति पर मिश्रण ।