अगर $ 1.23 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, केकड़ा पकौड़ी - पतला एक उत्कृष्ट हो सकता है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 70 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दक्षिण पूर्व एशियाई मछली सॉस, लहसुन, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जिंजरब्रेड - Slimmed, Slimmed नीचे चिकन पॉट पाई, तथा कद्दू पाई - Slimmed समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विशेष उपकरण: 3 1/2-इंच दौर बिस्कुट कटर, बांस स्टीमर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई मूँगफली, छिलके उतारे
2
सलाद बनाने के लिए: एक छोटी नॉन-स्टिक कड़ाही में, तेल, जलापेनो और लहसुन को एक साथ हिलाएं । सुगंधित होने तक मध्यम गर्मी पर हलचल-तलना, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
1 संतरा, छिलका
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
गर्मी से कड़ाही निकालें और चीनी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मिश्रण को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें, और थोड़ा ठंडा करें । टॉस गाजर, धनिया, नीबू का रस, मछली सॉस, और scallion के साथ एक साथ jalapeno मिश्रण है । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
एक काम की सतह पर 6 से 8 वॉनटन बिछाएं । बिस्किट कटर से राउंड में ट्रिम करें । सिरका के साथ प्रत्येक आवरण की सतह को हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई मूँगफली, छिलके उतारे
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
7
प्रत्येक आवरण के केंद्र में केकड़ा भरने का एक स्तर बड़ा चमचा रखें । भरने के चारों ओर आवरण को एक ढीले-ढाले खुले गुलगुले में इकट्ठा करें । भाप के बाद सलाद को पकड़ने के लिए शीर्ष पर लगभग 1/2 इंच के आवरण के साथ पकौड़ी तल पर सपाट होनी चाहिए । भरने का उपयोग होने तक दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा
8
पकौड़ी को लगभग 1/4-इंच के अलावा 2 लेट्यूस लीफ-लाइन वाले बांस स्टीमर में व्यवस्थित करें । स्टीमर रैक के नीचे तक आने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक कड़ाही या पैन भरें, और उच्च गर्मी पर पानी को उबाल लें । पैन में स्टीमर को ढेर करें, कवर करें, और पकौड़ी को भाप दें जब तक कि भरना सेट न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
9
पैन से स्टीमर निकालें । गाजर सलाद के 1/2 ढेर चम्मच के साथ प्रत्येक पकौड़ी शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
स्टीमर पैन में तुरंत परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
Chardonnay, Muscadet, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए शंख । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग वाला ट्रेंटाड्यू ला स्टोरिया शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 25 डॉलर प्रति बोतल है ।