कोंग ना मूल बाप (सोयाबीन अंकुरित और चावल)

कोंग ना मूल बाप (सोयाबीन अंकुरित और चावल)
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 323 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिरिन, नमक, तिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं कोंग नामुल (अनुभवी सोयाबीन स्प्राउट्स), स्टिर-फ्राइड सोयाबीन स्प्राउट्स, तथा मूल गूक्सू (एंकोवी शोरबा में कोरियाई मिश्रित नूडल्स).

सामग्री

11 पौंड तोरी,कोरियाई लाल चिली पाउडर (नोट देखें)कोरियाई लाल चिली पाउडर (नोट देखें)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सोयाबीन अंकुरित, समाप्त होता है छंटनी की 4 कप पकाया कम अनाज सुशी या भूरे रंग के चावलसोयाबीन अंकुरित, समाप्त होता है छंटनी की 4 कप पकाया कम अनाज सुशी या भूरे रंग के चावल2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार11 पौंड तोरी,toasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल11 पौंड तोरी,toasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शीर्ष सिरोलिन या अन्य दुबला गोमांस, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआशीर्ष सिरोलिन या अन्य दुबला गोमांस, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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